Elke sporter of je nu voetballer bent, aan judo doet, of rugby, hardlopen of wielrennen, je wilt het liefst zo goed mogelijk presteren. Sport je om je gewicht op peil te brengen of te houden, op recreatief niveau, in competitieverband of op topniveau, uitgebalanceerde voeding is altijd dė basis voor het bereiken van je doel(en) en het neerzetten van een goede prestatie. Algemene sportvoeding bestaat niet. Sportvoeding is altijd heel individueel. Een goed eetpatroon heeft direct effect op de resultaten van iedere sporter. Voor iedere sporter bestaat een ideale lichaamssamenstelling waar de voeding een belangrijke rol bij speelt. Iedere sporter heeft ook zijn eigen leef en beweegpatroon.

Je vragen en doelen zijn de altijd basis voor het opstellen van het persoonlijke voedingsplan. Lef staat voor deze op maat gesneden persoonlijke sportvoedingsadviezen. Lef verzorgt ook gastcolleges en workshops.

Wil je weten hoeveel eiwitten je nodig hebt voor spieropbouw? Steek je veel uren in je sport en wil je meer uit je trainingen halen? Hoe kan ik op verantwoorde manier mijn vetpercentage verlagen? Wil je je leefpatroon veranderen en heb je daar hulp bij nodig?

Lef verzorgt sportvoedingsadviezen en leefstijladviezen aan:

• Individuele sporters
• Sportverenigingen en sportclubs
• Scholen en bedrijven

LEF als u op zoek bent naar deskundigheid en persoonlijke begeleiding.